Archiv rubriky: Vztahy

Jak se zdravě hádat


Také vám slovo „hádka“ nebo „hádat se“ přijde jako skrz naskrz negativní záležitost? Možná jste již slyšeli o tom, co pozitivního vám hádání se může do života přinést. Ale nevěříte tomu. Kdo taky ano? Nedává to logiku, protože hádky bývají nepříjemné, často vedou k tomu, že řekneme věci, které v afektu vyzní mnohem ošklivěji a stejně tak můžeme slyšet plno názorů na naši osobu, které nám nejsou příjemné a cítíme se ublížení ještě několik dnů. Mnoho hádek bývá extrémních a vedou až k nikdy nekončícímu režimu „tiché domácnosti“. Co si budeme povídat, spousta témat prostě je velmi obtížných na vyjasnění, a tak se stane, že se kvůli nim hádáme donekonečna.hádka ve vztahu

V zájmu zdravé verbální komunikace a nezdemolování vztahů s našimi blízkými bychom se měli naučit, jak se v takových situacích zachovat, jak reagovat a co mít neustále namysli. Jedině tak, že ovládneme již zmíněný afekt, staneme se pánem situace a zachováme chladnou hlavu, můžeme dojít ke smíření a ideálně k tomu, abychom se s naším konverzačním partnerem skutečně pochopili.

Hádku potom už nemusíme nazývat neshodou a není potřeba tomu dávat negativní podtext. Je možné takovou situaci brát jako diskuzi, která má nějakou příčinu a nějaké řešení. Byť se nám to nezdá jako reálný výsledek, můžeme být překvapeni, kam nás taková diskuze bez emočních výlevů může dovést. Třeba k tomu, že si navzájem začneme naslouchat a nebudeme druhému házet klacky pod nohy, abychom zvítězili. Taková debata totiž nemá vítěze ani poražené. Resp. může mít, můžeme jím být oba dva, kteří se účastníme. Není to najednou o moc lepší?manželské neshody

Co nikdy nedělat:

·         Neříkejte druhému, aby se uklidnil. Jen ho tím více rozlítíte.

·         Nezvyšujte hlas.

·         Nekřičte na druhého jménem.

·         Neútočte na osobnost druhého, nebo na jeho povahu. To není předmětem hádky.

·         Nevnášejte do hádky citlivá témata, o kterých víte, že by druhému mohly ublížit.

·         Nevybuchujte.

·         Nemyslete si, že máte vždycky pravdu.

·         Nenechávejte nějaké témat otevřené bez toho, aniž byste došli k nějakému závěru nebo řešení.

Jak se zdravě hádat:

·         Poproste druhého, aby vám vysvětlil, jak myslí to, co vám říká.

·         Dovolte druhým, aby vyjádřili během hádky, co cítí.

·         Držte se faktů, nezabíhejte do fantazií.

·         Dělejte kompromisy, buďte velkorysí.

·         Zaměřte se vždy pouze na jeden konkrétní problém.

·         Pokud je to potřeba, dejte si v hádce přestávku, uklidněte se, zamyslete se, a pak se vraťte k tématu.

·         Vymýšlejte možná řešení daného problému, buďte kreativní.

·         Na konci se snažte navzájem sdílet, co jste si z hádky odnesli a co je závěrem.