Rubrika: Vztahy

Jak nevěra ovlivňuje vztahy


O nevěře samozřejmě nemůžeme říct, že je jakkoliv dobrá, nebo schváleníhodná. Faktem ale je, že se pomalu začíná stávat běžnou součástí života. Dle statistik má s nevěrou zkušenosti neuvěřitelných 40% obyvatelstva, tedy skoro každý druhý. Vysoké procento nevěrníků pak logicky přispívá ke zvyšování rozvodovosti a k nárůstu počtu bezdětných matek.

srdce ve skle

Co k nevěře vede?

Důvody k podvádění mohou být nejrůznější. Zejména mezi muži je populární tvrzení, že na vině je příroda a pudy. Někteří se možná opravdu narodili geneticky předurčeni k tomu, aby nedokázali být věrní jedné ženě. Pro mnoho dalších to může být jen výmluva a způsob, jak si s menšími ztrátami vyhodit z kopýtka a blýsknout se před kamarády. A někteří tím mohou zakrývat pravý důvod svého činu, a sice fakt, že jsou ve vztahu nespokojení.

U žen je naopak podvádění většinou spojeno s výraznější společenskou stigmatizací, proto bývá na prvních příčkách důvodů nespokojenost se stávajícím partnerem. Ta může být podložená buď sexuálně, nebo emočně.
brečící dívka

Jak se vztah změní po jejím odhalení?

Je přirozené, že podváděný partner vnímá tuto událost jako zradu. V obou partnerech se vytvoří nesmazatelná stopa, a většinou záleží na podvedeném, zda bude ochoten ve vztahu pokračovat a situaci se pokusit vyřešit ke spokojenosti obou. Důležité je ale i uvědomění, že při takovémto problému není nikdy na vině jen jeden, a dle tohoto hesla k tomu i prakticky přistupovat.

Pokud se rozhodnete vztah neukončit a pokusit se vše urovnat, nezapomeňte, že jakmile se jednou domluvíte na vzájemném odpuštění a uděláte za nešťastnou příhodou tlustou čáru, není nikdy vhodné ji překročit. Pokud tak bude jeden z vás činit, může se z problému stát hnisající a nikdy se nehojící vřed, který vás stejně nakonec rozdělí.

O vztah tedy pečujte a snažte se k sobě chovat ohleduplně, rovnocenně, se soucitem a tolerancí. Tímto způsobem se i ze zraňující události může stát věc, která pouto ještě více posílí.

Jak se zdravě hádat


Také vám slovo „hádka“ nebo „hádat se“ přijde jako skrz naskrz negativní záležitost? Možná jste již slyšeli o tom, co pozitivního vám hádání se může do života přinést. Ale nevěříte tomu. Kdo taky ano? Nedává to logiku, protože hádky bývají nepříjemné, často vedou k tomu, že řekneme věci, které v afektu vyzní mnohem ošklivěji a stejně tak můžeme slyšet plno názorů na naši osobu, které nám nejsou příjemné a cítíme se ublížení ještě několik dnů. Mnoho hádek bývá extrémních a vedou až k nikdy nekončícímu režimu „tiché domácnosti“. Co si budeme povídat, spousta témat prostě je velmi obtížných na vyjasnění, a tak se stane, že se kvůli nim hádáme donekonečna.hádka ve vztahu

V zájmu zdravé verbální komunikace a nezdemolování vztahů s našimi blízkými bychom se měli naučit, jak se v takových situacích zachovat, jak reagovat a co mít neustále namysli. Jedině tak, že ovládneme již zmíněný afekt, staneme se pánem situace a zachováme chladnou hlavu, můžeme dojít ke smíření a ideálně k tomu, abychom se s naším konverzačním partnerem skutečně pochopili.

Hádku potom už nemusíme nazývat neshodou a není potřeba tomu dávat negativní podtext. Je možné takovou situaci brát jako diskuzi, která má nějakou příčinu a nějaké řešení. Byť se nám to nezdá jako reálný výsledek, můžeme být překvapeni, kam nás taková diskuze bez emočních výlevů může dovést. Třeba k tomu, že si navzájem začneme naslouchat a nebudeme druhému házet klacky pod nohy, abychom zvítězili. Taková debata totiž nemá vítěze ani poražené. Resp. může mít, můžeme jím být oba dva, kteří se účastníme. Není to najednou o moc lepší?manželské neshody

Co nikdy nedělat:

·         Neříkejte druhému, aby se uklidnil. Jen ho tím více rozlítíte.

·         Nezvyšujte hlas.

·         Nekřičte na druhého jménem.

·         Neútočte na osobnost druhého, nebo na jeho povahu. To není předmětem hádky.

·         Nevnášejte do hádky citlivá témata, o kterých víte, že by druhému mohly ublížit.

·         Nevybuchujte.

·         Nemyslete si, že máte vždycky pravdu.

·         Nenechávejte nějaké témat otevřené bez toho, aniž byste došli k nějakému závěru nebo řešení.

Jak se zdravě hádat:

·         Poproste druhého, aby vám vysvětlil, jak myslí to, co vám říká.

·         Dovolte druhým, aby vyjádřili během hádky, co cítí.

·         Držte se faktů, nezabíhejte do fantazií.

·         Dělejte kompromisy, buďte velkorysí.

·         Zaměřte se vždy pouze na jeden konkrétní problém.

·         Pokud je to potřeba, dejte si v hádce přestávku, uklidněte se, zamyslete se, a pak se vraťte k tématu.

·         Vymýšlejte možná řešení daného problému, buďte kreativní.

·         Na konci se snažte navzájem sdílet, co jste si z hádky odnesli a co je závěrem.

Pohyb na trampolíně přináší mnohá pozitiva, ale nepřehánějte to


Cvičení na trampolíně, pokud jej provádíme v rozumné míře a s dostatečným zabezpečením, je opravdovým balzámem pro tělo i duši.

Máte doma nářadí, které můžete využít kdykoli

Většina trampolín https://www.goodjump.cz/trampoliny-s-ochrannou-siti se staví venku na zahradě, na trávníku, kde je dostatek volného prostoru v okolí, a kde nemůže dojít k úrazu. Existují však i výrobky určené do interiéru, které rovněž poslouží. Nejste tedy závislí na počasí a roční době, pravidelný trénink a psychickou úlevu si můžete dopřát skutečně kdykoli.silueta skákající ženy
Skákání by se ovšem nemělo přehánět, může se to zdát na první pohled jako malichernost, vždyť přece na tom nic není, pomyslíte si, ale zkuste deset minut intenzivního pohybu a záhy zjistíte, že jste vyčerpaní jako po běžeckém sprintu na 400 metrů. Začátečníci by měli zpočátku cvičit po kratších intervalech a poskytnout dostatek času pro regeneraci svalů. Při skákání se do pohybu zapojí i svalové skupiny dosud nepříliš využívané a můžete mít první dny pocit celého bolavého těla.
Pravidelným cvičením se však doberete pozitivních výsledků, které se projeví na vašem zdraví – zvýší se aerobní kapacita plic, vytrvalost, síla, svaly se zpevní a zlepší se i kvalita kostní výplně (dřeně), kde se rodí nové červené krvinky. Velký význam má tento pohyb pro lymfatický a tím pádem i imunitní systém. Přitom problémům s imunitou dnes čelí více než polovina populace civilizovaného světa.skákající černoch

Skákání je zábavné

Volný pohyb celého těla vzduchovou hmotou baví zejména děti, ale i dospělí se mohou tímto způsobem uvolnit a přijít na jiné myšlenky. Současný svět není příliš nakloněn poklidnému rozjímání, těch stresových faktorů kolem nás je někdy až příliš mnoho a každá drobnost, která nás může od stresu a shonu oprostit, se počítá. Trampolína je ideálním prostředkem v boji proti dnešní uspěchané době a i krátkodobé několikaminutové cvičení může přispět k uvolnění hormonů dobré http://www.badmintonprosek.cz/category/dospeli/ nálady – endorfinů.